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趙元任全集（第11卷）比較

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內容簡介: 趙元任(1892—1982)，祖籍江蘇常州，是舉世公認的語言學大師，同時也是天才的作曲家，卓越的翻譯家，科學普及工作的先行者和業余的攝影家。《趙元任全集》力圖通過迄今為止所能搜集到的所有作品，全方位反映趙元任的學術成果以及他的人文精神。全集依類成卷，共計20卷，附載若干張光盤。前10卷基本囊括他的語言學、方言學著作(中、英)及譯作；后10卷分別收錄他的音樂著作、文學譯作、科學作品、自傳、書信、日記和音像制品等。博客來網路書局
本卷收錄趙元任三部音樂作品集： 《新詩歌集》《兒童節歌曲集》《民眾教育歌曲》及其他作品和論著。 《新詩歌集》是體現五四精神的近代中國第一本歌曲集，在中國音樂史上具有划時代的意義。博客來網路書店博客來書店

博客來

• 作者： 趙元任著
• 出版社：商務印書館
• 出版日期：2005/11/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

步道健走避暑 親子齊甩熱量

中國時報【廖珮妤╱台北報導】

暑假將進入尾聲，不少學童經過1個多月大吃大喝，身材圓了許多，國民健康署整理全台著名步道，鼓勵親子健走避暑。國健署社區健康組長陳妙心指出，6條推薦步道平均健走時間40∼60分鐘，可消耗70到100多大卡，適合親子同樂，提醒民眾走路時抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部。

國健署近來在官網上整理台北市芝山岩、新竹縣牛欄河親水公園、嘉義縣梅山來、台南市虎形山公園、高雄市愛河之心、宜蘭縣冬山河梅花湖等6處健走步道資訊，告訴民眾沿途風景、耗時與消耗熱量。

陳妙心說，世界衛生組織估算，全球每年有超過200萬人死於身體活動量不足，乳癌、大腸癌、糖尿病、心血管疾病也都與活動量不足相關。

暑假期間許多孩子喜歡在家玩3C、吃零食，陳妙心說，建議兒童、青少年每天應累計至少60分鐘中等費力身體活動，成人每

周應累計至少150分鐘中等費力身體活動。

陳妙心說，養成運動習慣可促進血液循環與心肺功能，降低慢性病、癌症、憂鬱和失智機率，也能強化肌肉骨骼，減少髖關節或脊椎骨折風險，更能幫助控制體重。運動可分段，每次只要10分鐘，便可輕鬆累積身體活動量。

陳妙心表示，健走是很好的入門運動，不需特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋，記得抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放鬆。到登山步道不僅運動，也可欣賞自然風光。

物理治療師張健德說，健行速度可維持在每公里9到10分鐘，達到微喘但還能正常說話的程度。提醒民眾運動前應暖身，運動後要伸展。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/步道健走避暑-親子齊甩熱量-215008795.html

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