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無論妳是第一次懷孕，還是已經生過小孩，
從知道自己懷孕的第一天起，最擔心的事情莫過於：
◎懷胎十月該怎麼吃？才能讓肚子裡的寶寶健健康康？
◎平安生產之後月子該怎麼做？才能讓自己補回氣血、奶水又充足？
◎順利做完月子又該如何甩掉一身贅肉？才能重塑「腰束奶凸」的漂亮辣媽好身材？
知名中醫李家雄的「醫生娘」告訴妳，一切答案都在「吃」裡！
本書融合中醫養生觀點，獨創「產前產後」4階段「補胎養瘦法」：
(1)孕前「排毒」不肥胖，還能養出受孕好體質！
(2)孕期「養胎」不養肉，兼顧胎兒與母體健康！
(3)月子「養身」調體質，補氣血並讓奶水充沛！
(4)產後「瘦身」求窈窕，重現曲線甚至比孕前動人！
不只教妳觀念，還給妳最實用的建議、最需要的食譜，
只要一書在手，就能達成孕產婦最關注、最想達成的4大目標，
避免「寶寶先天體質不良、媽媽生完又虛又胖」！
堪稱「史上最完整瘦孕寶典」！
本書特色
從懷孕到坐月子，絕對是女人生命中的「大事」。儘管每個人的身體狀況或有不同，但是，對於追求「平安養胎、產後補體、恢復身材」的目標，卻是共通一致的！
資深「醫師娘」郭月英老師與先生李家雄中醫師，35年來已經幫助成千上萬婦女成功受孕、安胎、坐月子……。自己就是紅斑性狼瘡病患的她，比任何人都更能體會「健康比什麼都重要」的真義。而憑著食療和中藥醫理，她不僅戰勝可怕的病魔，而且，還養出兩個健壯有為的兒子。
就在升格當阿嬤之後，她將生平所學所悟，都化成淺白的文字、實用的方法，希望能帶給更多「準備懷孕」、「正在懷孕」、甚至是「已經生產」的女性朋友們一些指引與方向，陪伴大家度過「女人一生中最關鍵的時刻」，不僅生養出健康聰明又好帶的寶寶，更讓自己常保青春美麗！
保證瘦孕４大特點
(1)台灣「養生教母」出馬！ → 最專業的醫生娘開講，伴妳安心度過女人最關鍵的時刻！
從遍及全台百貨公司美食街的「郭老師養生料理」，到每個月賣出幾千份的「郭老師月子餐」，剛剛升格當阿嬤的郭月英老師，不但有個大名鼎鼎的老公中醫李家雄，她自己更是出版過超過70本飲食書籍、每天都在忙著「為台灣人做養生料理」的中醫藥膳食專家。這一次，她將35年來所累積的食療專業經驗，結合耳濡目染的中醫養生概念，化成對於孕產婦的「諄諄教誨」、細心叮嚀，抱著「把妳當成自己媳婦、自己女兒」的心情，毫不藏私的傳授所有「從懷孕、坐月子、到恢復身型」該注意的事情！
(2)破除「常見錯誤」迷思！ → 發揚中西醫理精髓，避免「懷孕暴肥、產後難瘦」困境！
妳覺得「懷孕變胖」是天經地義？妳真的了解「一人吃，兩人補」該怎麼做才對？還是，妳根本就是個任性的孕婦、以為「懷孕我最大」，所以「只要我喜歡，有什麼不可以？」……事實上，一堆似是而非的常見錯誤觀念，就是導致「胎兒先天體質不良、媽媽生完又虛又胖」的主因！在本書中，郭老師不僅要教妳如何「坐月子」，更從「懷孕之前」開始提醒妳正確的飲食觀念，除了幫妳打造「成功受孕」的體質，還告訴妳「生男生女」的訣竅，並結合中醫食補、西醫營養學的概念，讓妳輕鬆養出「寶寶健康、媽媽窈窕」的好身材！
(3)首創「瘦孕52週」觀念！ → 從產前40週到產後12週，教妳「安胎補體又能瘦」的方法！
傳統的「坐月子」4週，被視為孕產婦最重要的調理階段。但郭老師強調，從懷孕的40週，到「坐月子」之後的8週，這總共52週、相當於1年的時間裡，其實對於懷孕生子的女人來說，都是養生、補氣血、甚至是瘦身減重的黃金期！書中首度公開【孕期養胎不養肉】、【月子養身調體質】、【產後瘦身求窈窕】的「瘦孕觀念」及實踐方法──透過飲食計畫，讓妳孕前最多只胖12公斤，產後最多12週就瘦回來，落實「史上最完整瘦孕計畫」，寶寶養胎，媽咪養身，一次雙贏！
(4)傳授「補胎養瘦」飲食！ → 以中醫漢方觀點為本，提供200道簡單又有效的美味食譜！
準媽媽既要補營養顧寶寶，又怕吃過量產後難消瘦？──郭老師以古老的中醫藥理為基礎，從「自然食補」與「健康調理」的角度來加以設計「懷孕期、坐月子、瘦身期」的孕產婦養生菜單，並貼心顧及「葷食者」及「素食者」的不同需求，各有示範做法。此外，她堅持「不油膩、不用內臟、不重鹹」的「三不原則」，並著重「做法簡單、美味可口」，務求讓妳「營養滿分不發胖、懷孕生產超順利」，免除產後減重困難的煩惱──書中不僅有理論觀念，也有實際食譜的教學，以及各階段每週應該如何搭配的組合範例菜單。只要一書在手，就能輕鬆度過52週，成功養出「健康胖寶貝、美麗瘦媽咪」，一點也不憂鬱！
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內容來自YAHOO新聞
博客來網路書店史諾登文件再爆 AT＆T助華府監控聯合國總部 – 風傳媒
根據《紐約時報》的報導，史諾登新披露的文件當中，有大量資料顯示NSA長期透過電信業者AT&T監察網路訊息及通訊，而NSA也回饋了2倍的「機密」預算給該公司。
AT&T是美國首屈一指的電話、手機及網路服務供應業者，全球許多通訊都得通過美國電纜，AT&T也掌握此優勢涉入大量情報活動，在美國本土17個集線器（hub）上安裝監聽設備，連位於紐約市的聯合國總部也難逃此命運。
自2003年至2013年的10年間，AT&T透過不同法律途徑及監控管道，掩護NSA秘密瀏覽高達數十億封電郵，並提供技術協助，讓美國能夠暢所欲為的竊聽聯合國總部所有線上通訊。
《紐約時報》認為，這一切竊聽的行為如果沒有史諾登站出來揭露，可能還無人知曉，與此同時，美國政府至今仍試圖包庇這些行為，企圖隱藏合作夥伴的身分。
AT&T旗下客戶曾控告美國國家安全局的竊聽行為，違反《憲法》第四修正案（Fourth Amendment）中保護人民不受無理搜查的原則。但在今年，法院駁回訴訟，因為總統歐巴馬（Barack Obama）主張，公開討論電信業者是否非法竊聽將會洩漏情資，危害國家安全。
在國家安全局眾多的計畫當中，通常不直指合作夥伴名稱，而是以代號為主。「錦繡計畫」（Fairview）用來代指AT&T，最早在1985年就開始計畫。在2003年每天提供情報單位數百萬封電郵和網路數據，到了2011年，每天呈報高達11億客戶的通訊紀錄。
另一個行動代號「Stormbrew」也顯示，威訊無線（Verizon）及被威訊併購前的世界通訊（MCI），也都參與計畫。2013年史諾登就透過《衛報》踢爆國安局向威訊拿取數百萬用戶的通聯記錄。
NSA為這些情報所費不貲，在「錦繡計畫」砸下1億8千多萬美元，是「Stormbrew計畫」預算的2倍之多。
史諾登曾言，「願意犧牲一切揭發真相，因為美國政府試圖建立強大的監察網來摧毀隱私、網路世界自由以及全世界人們的基本自由，使我良心不安。」2013年開始，他就不斷釋出機密文件，引起軒然大波，重創美國形象，逼得華府不得不對情治工作進行改革。而史諾登目前仍遭到美國、英國通緝，流亡俄羅斯。
美國政府自2001年911恐怖攻擊後通過《愛國法案》（USA PATRIOT Act），透過國家安全局蒐集海量民眾通訊紀錄，直到2013年才被史諾登一舉戳破，也就是震驚國際的「棱鏡計畫（Prism）」臉書、雅虎都被要求提供用戶資料。在輿論要求下，美國參議院在今年6月通過《美國自由法案》（The USA Freedom Act），間接限制國家安全局的監控行動。
美國民眾曾發起「赦免史諾登」（Pardon Edward Snowden）請願活動，認為史諾登是人民的英雄，保護公民隱私及安全，應該赦免無罪。但白宮在上月28日明白表示，罪不可赦，史諾登必須回國審判。
《紐約時報》報導，目前也不知道這些計畫是否已經停止實行，但史諾登這兩年的吹哨行動已經引起重大關注，「我們不對任何國家安全情報做出評論。」AT&T在事件爆發後幾天透過發言人如此表示，而NSA目前也同樣不予回應。
相關報導
● 人民的英雄是政府的叛徒 白宮拒絕赦免NSA揭密者史諾登
● 史諾登再揭密 英美監控數十億支手機通訊
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/史諾登文件再爆-t助華府監控聯合國總部-風傳媒-052600336.html
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美國國家安全局（NSA）前僱員史諾登（Edward Snowden）手中握有大量機密文件，近年透過英國《衛報》（the Guardian）、美國《華盛頓郵報》（Washington Post）等媒體讓情報曝光，重創美國國際形象及外交關係。
根據《紐約時報》（New York Times）15日引述史諾登文件的報導指出，NSA和美國電訊巨擘AT&T合作長達10年，每天負責監控網路數百萬封電郵、數億用戶通訊紀錄，其中還包含國際上的重要機構：聯合國（United Nations）。
美國電信業者和情報單位合作早已是家常便飯，而AT&T公司和NSA的合作也已經是密不可分，文件形容該公司為「高度合作」，並提醒情報單位與之接洽時，「必須以禮相待」，AT&T是密切的夥伴，不是合約關係。
電信巨人與NSA合作掌握數億用戶資料
根據《紐約時報》的報導，史諾登新披露的文件當中，有大量資料顯示NSA長期透過電信業者AT&T監察網路訊息及通訊，而NSA也回饋了2倍的「機密」預算給該公司。
AT&T是美國首屈一指的電話、手機及網路服務供應業者，全球許多通訊都得通過美國電纜，AT&T也掌握此優勢涉入大量情報活動，在美國本土17個集線器（hub）上安裝監聽設備，連位於紐約市的聯合國總部也難逃此命運。
自2003年至2013年的10年間，AT&T透過不同法律途徑及監控管道，掩護NSA秘密瀏覽高達數十億封電郵，並提供技術協助，讓美國能夠暢所欲為的竊聽聯合國總部所有線上通訊。
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美國政府自2001年911恐怖攻擊後通過《愛國法案》（USA PATRIOT Act），透過國家安全局蒐集海量民眾通訊紀錄，直到2013年才被史諾登一舉戳破，也就是震驚國際的「棱鏡計畫（Prism）」臉書、雅虎都被要求提供用戶資料。在輿論要求下，美國參議院在今年6月通過《美國自由法案》（The USA Freedom Act），間接限制國家安全局的監控行動。
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《紐約時報》報導，目前也不知道這些計畫是否已經停止實行，但史諾登這兩年的吹哨行動已經引起重大關注，「我們不對任何國家安全情報做出評論。」AT&T在事件爆發後幾天透過發言人如此表示，而NSA目前也同樣不予回應。
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